Retiro
Renacer
del 24 al 26 de abril
Sepulveda (Segovia)
Un retiro para mujeres que buscan una pausa real para volver al cuerpo,
liberar lo que llevan acumulado
y sentirse de nuevo en calma, placer y presencia.
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste sin prisa, sin culpa, sin juicio de ser tu misma?
Este retiro no va de quietud, es sobre volver a sentirte viv@.
Tres días de conexión con el cuerpo, movimiento, respiración y liberación para recordar que la calma y el placer son biología en paz, y espíritu en expansión.
Día 1: El cuerpo recuerda
Del control al sentir.
Bienvenida y apertura
Practica guiada para enraizar
Risas, conexión y presencia corporal
Día 2: La energía se despierta
Del sentir a la consciencia.
Yoga Somatico
Practicas para desbloquear memorias y corazas pelvicas.
Dinamicas y danzaterapia evolutiva.
Ritual de transmutación e integración
Día 3: El gozo se expande
Prácticas y ritual de cierre.
Integrar lo vivido, soltar lo viejo y volver al mundo con el cuerpo abierto y el alma tranquila.
Practica de la mañana
Practica de conexión.
Cierre y entrega de material.
ESTE RETIRO ES PARA TI SI…
Tu mente no para y te resulta dificil estar presente.
Sientes cansancio, hiperactividad, bloqueo o desconexión con tu cuerpo.
Buscas volver a sentir placer, gozo y creatividad sin miedo ni culpa.
Deseas comprender tu cuerpo desde la ciencia, la energía y tu sexualidad.
Anhelas una experiencia real de calma, presencia y expansión.
LO QUE TE LLEVARÁS
Una relación más amable con tu cuerpo y tu sexualidad.
Un sistema nervioso más regulado y receptivo.
Herramientas somáticas y respiratorias para regularte en el día a día.
Regula tu sistema nervioso y amplía tu capacidad de gozo.
Mayor sensibilidad, vitalidad y confianza corporal.
Una comunidad de almas que también están volviendo a casa.
Una pelvis más viva, abierta y disponible para el disfrute.
Un cuerpo que confía otra vez, que suelta el control y se permite sentir.
Más claridad, más calma y más conexión con tu energía creativa y sexual.
Y una sensación difícil de poner en palabras: la de volver a ti.
QUIÉN FACILITA
Mi nombre es Alexandra Nieves, Fisioterapeuta somática, durante años creí que tenía que hacer más y sentir menos. Vivía con ansiedad, insomnio y una exigencia que no paraba. Hasta que el cuerpo se hizo sentir.
Ese fue el inicio de un camino de regreso:
aprender a soltar la autoexigencia, a escuchar mi cuerpo y a habitarme como un lugar seguro.
Hoy acompaño a mujeres que también han sostenido demasiado, a reencontrarse con su calma, su energía y su placer de estar vivas.
Comparto herramientas simples y vivenciales, no para que hagas más, sino para que te escuches, respires y te sientas de verdad, Porque tu cuerpo solo necesita que lo escuches.
🧘♀️ QUÉ INCLUYE
2 noches de alojamiento en casa rural rodeada de naturaleza.
Todas las comidas saludables y conscientes.
Todas las prácticas y materiales
Ritual de cierre + círculo de integración.
📅 CUÁNDO Y DÓNDE
📍 Sepulveda- Segovia, España
📆 24, 25 y 26 de Abril
Llegada el viernes 16:00 · Salida domingo 16:00h
💰 APORTACIÓN
📆 24, 25 y 26 de Abril
Precio especial por reserva anticipada: solo 450 €
(Precio completo después del 15 de abril: 550€)
📆 Reserva tu lugar con 100€
Incluye: alojamiento en habitación compartida, comidas, materiales, prácticas y acompañamiento completo.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué es exactamente un retiro tántrico-somático?
Es una experiencia para volver al cuerpo, regular el sistema nervioso y reconectar con la energía vital y el placer. Trabajamos desde la terapia somática, el movimiento consciente y principios del tantra, pero sin rituales extraños ni prácticas sexuales. Todo lo que se hace está enfocado en respirar, soltar y sentir.
¿Hay prácticas íntimas?
No. El trabajo con la energía pélvica es energético y corporal, no erótico.
No hay contacto. Se trata de despertar el placer natural del cuerpo cuando está en calma, no de provocar excitación.
¿Necesito tener pareja para asistir?
No, la mayoría viene sola o solo.
Algunas dinámicas se hacen en pareja o en grupo, pero desde la presencia y el respeto, no desde el vínculo romántico o sexual.
¿Qué pasa si me da vergüenza o miedo?
Bienvenida al club 😅
Todos llegamos con algo de vergüenza o control.
Aquí no se fuerza nada: vas a ir a tu ritmo, siempre con consentimiento y acompañamiento.
La vergüenza es solo un signo de que tu cuerpo está entrando en algo verdadero.
¿Y si me emociono o me pongo a llorar?
Perfecto. Las emociones son liberaciones del sistema nervioso.
Aquí se sostiene con respeto, sin dramatizar ni evitar: llorar, temblar o reír son señales de que el cuerpo está sanando.
¿Esto es espiritual o científico?
Ambos.
La base es fisiología y neurociencia —cómo funciona tu sistema nervioso y tu cuerpo— y se complementa con prácticas tántricas y taoístas que trabajan la energía de vida.
Nada dogmático, todo integrado y vivencial.
¿Y si no siento nada o me cuesta conectar?
También está bien. El cuerpo no es un botón que se enciende, necesita confianza.
A veces lo que te llevas es simplemente la experiencia de estar sin exigirte, y eso ya es una gran regulación.
¿Cómo se manejan los límites y el consentimiento?
Con claridad absoluta.
Cada ejercicio se explica y puedes elegir participar o no.
El consentimiento, el respeto y el cuidado mutuo son la base de todo el retiro.
¿Qué incluye el precio?
🛏️ Alojamiento en una casa rural preciosa en Segovia (habitaciones compartidas).
🍃 Todas las comidas (dieta ovolactovegetariana).
💫 Todas las prácticas, materiales y acompañamiento durante tres días.
💰 Inversión: 300 €. Reserva con 100 €, el resto al llegar.
¿Cómo llego y a qué hora empieza?
Nos encontraremos el viernes 28 de noviembre por la tarde, y cerramos el domingo 30 después de comer.
Te ayudaremos a coordinar coches desde Madrid o puntos cercanos.
¿Qué debo llevar?
Ropa cómoda, abrigo, calcetines gorditos, botella de agua, toalla, libreta para escribir y muchas ganas de escucharte.
(No hace falta incienso ni túnicas blancas, prometido 😂)
¿Qué me llevaré al final del retiro?
Un sistema nervioso más regulado, una pelvis más viva, más claridad, más calma y un cuerpo que confía otra vez.
No te llevas teoría, te llevas sensaciones nuevas que se quedan contigo.